9.7 km | 01:00:51 | 06:14/km日期: 2017-12-21 21:10 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'27" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 06'47" / 06'15" / 07'01" / 04'34" / 27'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+02'14") | 4914 / 4914 |
| 2 | | 21'54" (+18'02") | 69 / 4984 |
| 3 | | 03'52" | 400 / 5384 |
| 4 | | 26'59" (+23'07") | 93 / 5477 |
| 5 | | 04'20" (+00'28") | 800 / 6277 |
| 6 | | 23'21" (+19'29") | 128 / 6405 |
| 7 | | 04'37" (+00'45") | 1600 / 8005 |
| 8 | | 35'35" (+31'43") | 99 / 8105 |
| 9 | | 04'34" (+00'42") | 1600 / 9705 |
| 10 | | 12'14" (+08'22") | 41 / 9746 |
E 配速 30分+恢復 1分30秒
R 配速 400m+恢復 2分30秒
I 配速 800m+恢復 3分
A 配速 1600m+恢復 3分30秒
A 配速 1600m+恢復 30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'48" | 00:13'15" |
| 3 | 05'44" | 00:18'59" |
| 4 | 05'52" | 00:24'51" |
| 5 | 06'47" | 00:31'38" |
| 6 | 06'15" | 00:37'53" |
| 7 | 07'01" | 00:44'54" |
| 8 | 04'34" | 00:49'28" |
| 9 | 27'15" | 01:16'43" |
| 9.7 | 04'59" | 01:20'27" |
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