金發黃 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

金發黃雲林
ID 246734

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8.0 km | 00:41:44 | 05:11/km

日期: 2017-12-19 10:23 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 04'57" / 04'54" / 05'12" / 05'13" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'32")

995 / 995

2

05'17"

(10'43")

05'13" (+00'18")

1009 / 2005

3

05'14"

(15'57")

05'15" (+00'20")

995 / 3000

4

05'13"

(21'10")

05'10" (+00'15")

1009 / 4009

5

04'57"

(26'07")

04'55"

1005 / 5014

展開計圈分析

雲林

金發黃

·

趁風勢小一點再補一下里程

12月累積里程 : 380.15 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃茂璟和其他 118 人說推

·

觀看另 56 則留言

Ann_Lin 有點日本武士的感覺^_^

2017-12-20 11:52 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2017-12-20 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'14"	00:15'57"
4	05'13"	00:21'10"
5	04'57"	00:26'07"
6	04'54"	00:31'01"
7	05'12"	00:36'13"
8	05'13"	00:41'26"
8.0	07'30"	00:41'44"

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