Justin Wu 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wu 台南
ID 17062

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14.6 km | 02:22:36 | 09:45/km

日期: 2014-01-01 14:43 - 地點: 鹽水溪橋到四草大橋 - 天氣: 冬天的太陽 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 07'07" / 07'40" / 06'53" / 07'45" / 10'39" / 07'24" / 07'49" / 12'41" / 07'55" / 12'14" / 11'22" / 11'20" / 12'02" / 12'40" / 11'34" /

恢復跑之距離路跑

1月累積里程 : 72.74 km

XT 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 36 人說推

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觀看另 3 則留言

Justin Wu 了解~~~我目前都用走跑方式在適應^^

2014-01-01 17:45 ·

3 個人推

王奕程天阿,今天有遇到,太巧了..!真是有緣阿。

2014-01-01 19:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'40"	00:14'47"
3	06'53"	00:21'40"
4	07'45"	00:29'25"
5	10'39"	00:40'04"
6	07'24"	00:47'28"
7	07'49"	00:55'17"
8	12'41"	01:07'58"
9	07'55"	01:15'53"
10	12'14"	01:28'07"
11	11'22"	01:39'29"
12	11'20"	01:50'49"
13	12'02"	02:02'51"
14	12'40"	02:15'31"
14.6	11'33"	02:22'36"

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