4.3 km | 00:31:26 | 07:17/km日期: 2018-01-14 17:19 - 平均心率: 174 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'09" / 07'02" / 06'51" / 07'11" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'54" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'07" (+01'13") | 1094 / 4313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'02" | 00:14'11" |
| 3 | 06'51" | 00:21'02" |
| 4 | 07'11" | 00:28'13" |
| 4.3 | 10'13" | 00:31'25" |
留言 
