8.9 km | 00:43:21 | 04:50/km日期: 2017-12-19 21:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'00" / 06'29" / 06'01" / 04'22" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 04'57" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'31") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'04" (+00'10") | 800 / 2800 |
| 3 | | 05'54" (+02'00") | 400 / 3199 |
| 4 | | 04'02" (+00'08") | 800 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+02'10") | 400 / 4400 |
| 6 | | 04'00" (+00'06") | 800 / 5200 |
| 7 | | 06'08" (+02'14") | 400 / 5600 |
| 8 | | 04'01" (+00'07") | 800 / 6400 |
| 9 | | 05'56" (+02'02") | 400 / 6800 |
| 10 | | 03'54" | 800 / 7600 |
| 11 | | 06'34" (+02'40") | 400 / 8000 |
| 12 | | 03'55" (+00'01") | 800 / 8800 |
| 13 | | 07'16" (+03'22") | 149 / 8949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'29" | 00:13'29" |
| 3 | 06'01" | 00:19'30" |
| 4 | 04'22" | 00:23'52" |
| 5 | 04'51" | 00:28'43" |
| 6 | 04'53" | 00:33'36" |
| 7 | 04'46" | 00:38'22" |
| 8 | 04'57" | 00:43'19" |
| 8.9 | 04'26" | 00:47'32" |
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