10.4 km | 01:10:02 | 06:44/km日期: 2017-12-13 17:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 13482 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'27" / 07'03" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 09'55" / 09'05" / 08'26" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'20") | 1009 / 1009 | 175 / 98 |
2 | | 05'26" | 1001 / 2011 | 176 / 103 |
3 | | 07'00" (+01'34") | 1006 / 3017 | 200 / 71 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 4019 | 177 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1005 / 5024 | 176 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'16") | 1003 / 6028 | 176 / 99 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1008 / 7036 | 176 / 99 |
8 | | 09'56" (+04'30") | 1003 / 8040 | 225 / 44 |
9 | | 09'03" (+03'37") | 1001 / 9041 | 219 / 50 |
10 | | 08'22" (+02'56") | 1008 / 10050 | 186 / 63 |
11 | | 03'22" | 380 / 10431 | 162 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 07'03" | 00:18'19" |
4 | 05'41" | 00:24'00" |
5 | 05'46" | 00:29'46" |
6 | 05'40" | 00:35'26" |
7 | 05'45" | 00:41'11" |
8 | 09'55" | 00:51'06" |
9 | 09'05" | 01:00'11" |
10 | 08'26" | 01:08'37" |
10.4 | 03'43" | 01:10'02" |