11.0 km | 01:21:26 | 07:23/km日期: 2017-12-17 08:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15832 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'56" / 05'59" / 09'09" / 05'55" / 06'05" / 07'41" / 06'35" / 07'11" / 09'12" / 08'32" / 08'35" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 1000 | 178 / 94 |
2 | | 05'58" (+00'03") | 1001 / 2001 | 179 / 93 |
3 | | 09'06" (+03'11") | 1005 / 3007 | 218 / 50 |
4 | | 05'55" | 1005 / 4012 | 179 / 93 |
5 | | 06'01" (+00'06") | 1001 / 5013 | 178 / 92 |
6 | | 07'40" (+01'45") | 1006 / 6020 | 205 / 63 |
7 | | 06'36" (+00'41") | 1006 / 7027 | 194 / 77 |
8 | | 07'08" (+01'13") | 1003 / 8030 | 176 / 79 |
9 | | 09'12" (+03'17") | 1005 / 9035 | 221 / 49 |
10 | | 08'27" (+02'32") | 1005 / 10041 | 215 / 55 |
11 | | 08'55" (+03'00") | 1003 / 11045 | 167 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 09'09" | 00:21'04" |
4 | 05'55" | 00:26'59" |
5 | 06'05" | 00:33'04" |
6 | 07'41" | 00:40'45" |
7 | 06'35" | 00:47'20" |
8 | 07'11" | 00:54'31" |
9 | 09'12" | 01:03'43" |
10 | 08'32" | 01:12'15" |
11 | 08'35" | 01:20'50" |
11.0 | 48'46" | 01:21'26" |