元翔（潔衣坊） 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

10.6 km | 00:29:32 | 21.5 km/h

日期: 2017-12-16 14:32 - 地點: 收衣服 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.56 (-9.57)

989 / 989

2

03'27"

(06'39")

17.65 (-10.48)

1012 / 2001

3

02'41"

(09'20")

22.22 (-5.90)

989 / 2990

4

02'12"

(11'32")

27.91 (-0.22)

1019 / 4009

5

02'09"

(13'41")

28.12

1005 / 5015

展開計圈分析

台中

元翔（潔衣坊）

抹茶的也不錯吃喔 20+10 銅板價 IKEA

·

台中

元翔（潔衣坊）

一大包還不錯

·

收衣服~
跑完回到店裡吃個飯接到電話
再出去踏踏
冬天吃冰❄補充熱量🔥
呵呵😁😁

12月累積里程 : 84.60 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

sunway, 和其他 100 人說推

·

觀看另 10 則留言

蕭國隆有機會籃色公路，我也來跑看看，週末愉快。

2017-12-16 19:26 ·

1 個人推

Ming Yeh 賺錢愉快。

2017-12-16 21:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-6.4 %
2	17.6	3.6 %
3	22.1	7.2 %
4	27.7	-5.7 %
5	27.9	-3.5 %
6	18.8	2.5 %
7	16.9	3.3 %
8	17.8	5.0 %
9	12.7	3.7 %
10	15.1	4.8 %
10.6	19.4	7.5 %

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