陳小清 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳小清台中
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20.5 km | 02:59:19 | 08:44/km

日期: 2017-12-16 06:21 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'33" / 09'06" / 09'35" / 10'43" / 06'29" / 07'13" / 08'27" / 07'35" / 07'10" / 06'25" / 06'05" / 05'52" / 06'21" / 45'05" / 04'51" / 05'02" / 04'44" / 06'11" / 05'14" / 05'23" / 08'20" /

12月累積里程 : 240.01 km

美津農 R20 累積 : 1449.4 km

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Simon Li, Leowang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	09'06"	00:16'39"
3	09'35"	00:26'14"
4	10'43"	00:36'57"
5	06'29"	00:43'26"
6	07'13"	00:50'39"
7	08'27"	00:59'06"
8	07'35"	01:06'41"
9	07'10"	01:13'51"
10	06'25"	01:20'16"
11	06'05"	01:26'21"
12	05'52"	01:32'13"
13	06'21"	01:38'34"
14	45'05"	02:23'39"
15	04'51"	02:28'30"
16	05'02"	02:33'32"
17	04'44"	02:38'16"
18	06'11"	02:44'27"
19	05'14"	02:49'41"
20	05'23"	02:55'04"
20.5	08'19"	02:59'19"

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