Ho Wing Kin 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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22.6 km | 03:05:19 | 08:12/km

日期: 2017-12-10 14:05 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1625 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'16" / 06'31" / 06'52" / 07'32" / 07'58" / 08'25" / 08'38" / 06'53" / 07'01" / 06'11" / 08'22" / 10'31" / 07'50" / 07'38" / 07'39" / 09'34" / 08'11" / 08'10" / 08'05" / 10'46" / 09'32" / 09'39" / 10'47" /

12月累積里程 : 134.92 km

Epson 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'31"	00:13'47"
3	06'52"	00:20'39"
4	07'32"	00:28'11"
5	07'58"	00:36'09"
6	08'25"	00:44'34"
7	08'38"	00:53'12"
8	06'53"	01:00'05"
9	07'01"	01:07'06"
10	06'11"	01:13'17"
11	08'22"	01:21'39"
12	10'31"	01:32'10"
13	07'50"	01:40'00"
14	07'38"	01:47'38"
15	07'39"	01:55'17"
16	09'34"	02:04'51"
17	08'11"	02:13'02"
18	08'10"	02:21'12"
19	08'05"	02:29'17"
20	10'46"	02:40'03"
21	09'32"	02:49'35"
22	09'39"	02:59'14"
22.6	10'46"	03:05'19"

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