3.8 km | 00:21:20 | 05:33/km日期: 2017-12-13 20:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 03'04" / 06'20" / 07'36" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'58") | 78 / 1078 |
3 | | 26'24" (+23'21") | 98 / 1176 |
4 | | 04'08" (+01'05") | 814 / 1991 |
5 | | 23'33" (+20'30") | 111 / 2102 |
6 | | 04'07" (+01'04") | 814 / 2917 |
7 | | 22'25" (+19'22") | 118 / 3035 |
8 | | 04'10" (+01'07") | 803 / 3839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.84 km QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'04" | 00:03'04" |
2 | 06'20" | 00:09'24" |
3 | 07'36" | 00:17'00" |
3.8 | 05'09" | 00:21'20" |