邱仁道 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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3.1 km | 00:36:54 | 11:52/km

日期: 2017-12-12 22:43 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'56" / 11'57" / 11'45" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02" (+00'17")

1000 / 1000

2

11'57"

(24'00")

11'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

11'45"

(35'45")

11'45"

1000 / 3000

4

01'09"

(36'54")

10'37"

109 / 3109

12月累積里程 : 179.30 km

Adidas adizero 累積 : 5565.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

航海王, 發發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	11'57"	00:23'53"
3	11'45"	00:35'38"
3.1	10'41"	00:36'48"

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