7.3 km | 00:46:33 | 06:22/km日期: 2017-12-14 22:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'26" / 07'26" / 06'21" / 06'19" / 05'43" / 06'30" / 06'08" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.02 km Reebok 01 累積 :
1605.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'26" | 00:13'52" |
3 | 06'21" | 00:20'13" |
4 | 06'19" | 00:26'32" |
5 | 05'43" | 00:32'15" |
6 | 06'30" | 00:38'45" |
7 | 06'08" | 00:44'53" |
7.3 | 05'24" | 00:46'35" |