Peter Chang 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台中
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5.1 km | 00:28:38 | 05:39/km

日期: 2017-12-14 06:35 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'00" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'39")

05'34" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'09")

05'30" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'42")

05'33" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'12")

05'29"

1000 / 5000

6

00'25"

(28'38")

06'28" (+00'59")

66 / 5066

12月累積里程 : 224.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 黑白和其他 11 人說推

·

みが午安，運動愉快，用餐愉快

2017-12-14 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'34"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'30"	00:28'08"
5.1	06'29"	00:28'34"

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