4.1 km | 00:31:43 | 07:47/km日期: 2017-11-09 22:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'02" / 07'47" / 07'43" / 07'37" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'03") | 75 / 4075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'47" | 00:15'49" |
| 3 | 07'43" | 00:23'32" |
| 4 | 07'37" | 00:31'09" |
| 4.1 | 07'30" | 00:31'43" |
留言 
