5.2 km | 00:27:17 | 05:14/km日期: 2017-12-24 17:00 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'09" / 05'20" / 05'09" / 04'53" / 04'50" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 200 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.42 km 
[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 :
1481.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'20" | 00:11'29" |
| 3 | 05'09" | 00:16'38" |
| 4 | 04'53" | 00:21'31" |
| 5 | 04'50" | 00:26'21" |
| 5.2 | 04'39" | 00:27'17" |
留言 
