10.1 km | 01:01:22 | 06:03/km日期: 2017-12-13 07:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'47" / 13'28" / 06'14" / 06'20" / 06'36" / 06'17" / 06'25" / 06'24" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'00") | 3354 / 3354 |
| 2 | | 04'52" (+00'03") | 800 / 4154 |
| 3 | | 11'14" (+06'25") | 222 / 4376 |
| 4 | | 04'49" | 800 / 5176 |
| 5 | | 11'59" (+07'10") | 208 / 5384 |
| 6 | | 04'54" (+00'05") | 800 / 6184 |
| 7 | | 11'22" (+06'33") | 219 / 6404 |
| 8 | | 04'49" | 800 / 7204 |
| 9 | | 11'58" (+07'09") | 208 / 7413 |
| 10 | | 04'49" | 800 / 8213 |
| 11 | | 11'24" (+06'35") | 219 / 8432 |
| 12 | | 05'00" (+00'11") | 800 / 9232 |
| 13 | | 11'42" (+06'53") | 180 / 9412 |
| 14 | | 05'23" (+00'34") | 706 / 10118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 05'47" | 00:17'14" |
| 4 | 13'28" | 00:30'42" |
| 5 | 06'14" | 00:36'56" |
| 6 | 06'20" | 00:43'16" |
| 7 | 06'36" | 00:49'52" |
| 8 | 06'17" | 00:56'09" |
| 9 | 06'25" | 01:02'34" |
| 10 | 06'24" | 01:08'58" |
| 10.1 | 05'45" | 01:09'39" |
展開計圈分析
留言 
