賴健興 2017/12/17 訓練日誌

賴健興南投
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賴健興

10.0 km | 00:57:45 | 05:46/km

日期: 2017-12-17 20:14 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'41" / 05'40" / 06'00" / 05'30" / 05'38" / 06'12" / 05'38" / 06'53" / 05'39" / 05'54" / 08'20" /

基本訓練
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就只是想跑

12月累積里程 : 48.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 阿亮（瞎跑團）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'40"	00:10'21"
3	06'00"	00:16'21"
4	05'30"	00:21'51"
5	05'38"	00:27'29"
6	06'12"	00:33'41"
7	05'38"	00:39'19"
8	06'53"	00:46'12"
9	05'39"	00:51'51"
10	05'54"	00:57'45"
10.0	08'48"	00:57'50"

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成績 : 01:07:05

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