詹皇 James 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

詹皇 James 台中
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4.3 km | 00:51:34 | 11:57/km

日期: 2017-12-04 20:21 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6410 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'13" / 11'56" / 11'46" / 11'39" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'13"

(12'13")

12'08" (+00'20")

1006 / 1006

165 / 49

2

11'56"

(24'09")

11'52" (+00'04")

1004 / 2011

142 / 59

3

11'52"

(36'01")

11'49" (+00'01")

1004 / 3015

84 / 100

4

11'54"

(47'55")

11'48"

1007 / 4022

117 / 71

5

03'39"

(51'34")

11'42"

311 / 4334

79 / 107

12月累積里程 : 36.19 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

麻油雞, keats chi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'56"	00:24'09"
3	11'46"	00:35'55"
4	11'39"	00:47'34"
4.3	12'49"	00:51'34"

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