蔡宗儒 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗儒台北市
ID 326221

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10.1 km | 00:50:03 | 04:57/km

日期: 2017-12-10 06:51 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'17" / 05'04" / 05'03" / 04'49" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 05'01" / 04'46" / 04'55" / 06'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 156.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	05'03"	00:15'24"
4	04'49"	00:20'13"
5	04'48"	00:25'01"
6	04'55"	00:29'56"
7	04'58"	00:34'54"
8	05'01"	00:39'55"
9	04'46"	00:44'41"
10	04'55"	00:49'36"
10.1	06'21"	00:50'05"

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