10.2 km | 01:07:26 | 06:36/km日期: 2017-12-07 19:01 - 總爬升: 295 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 157 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'22" / 06'28" / 07'04" / 07'39" / 08'17" / 06'08" / 05'47" / 05'35" / 05'46" / 05'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+01'12") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.97 km 
母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'28" | 00:13'50" |
| 3 | 07'04" | 00:20'54" |
| 4 | 07'39" | 00:28'33" |
| 5 | 08'17" | 00:36'50" |
| 6 | 06'08" | 00:42'58" |
| 7 | 05'47" | 00:48'45" |
| 8 | 05'35" | 00:54'20" |
| 9 | 05'46" | 01:00'06" |
| 10 | 05'47" | 01:05'53" |
| 10.2 | 06'44" | 01:07'17" |
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