6.0 km | 00:36:07 | 06:00/km日期: 2017-12-07 21:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 06'03" / 05'56" / 06'08" / 05'55" / 06'09" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.21 km NIKE pegasus 33 累積 :
1203.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 05'56" | 00:17'51" |
4 | 06'08" | 00:23'59" |
5 | 05'55" | 00:29'54" |
6 | 06'09" | 00:36'03" |
6.0 | 05'34" | 00:36'08" |