元翔（潔衣坊） 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

7.8 km | 00:19:33 | 23.9 km/h

日期: 2017-12-06 10:15 - 地點: 育德路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.18 (-4.36)

998 / 998

2

02'21"

(05'11")

25.53

997 / 1996

3

02'27"

(07'38")

24.49 (-1.04)

998 / 2995

4

02'29"

(10'07")

24.49 (-1.04)

1010 / 4005

5

02'32"

(12'39")

23.68 (-1.85)

994 / 5000

展開計圈分析

沒時間戴上耳機出來活動
活動筋骨就好~
(會冷的出來動一下就不冷囉)

12月累積里程 : 84.60 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

Pasino, 於菌頡和其他 98 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃亘志元翔哥晚安～運動的人真的比較不怕冷～前提是要先運動( ´ ▽ ` )ﾉ哈哈～

2017-12-06 20:48 ·

1 個人推

Ming Yeh 鐵馬運動愉快。

2017-12-06 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	3.0 %
2	25.4	-3.6 %
3	24.7	2.2 %
4	24.5	-2.6 %
5	23.7	-3.4 %
6	24.0	3.7 %
7	24.8	4.0 %
7.8	24.2	14.5 %

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