10.5 km | 01:01:40 | 05:52/km日期: 2017-12-05 18:44 - 總爬升: 187 m - 地點: 城門谷 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'54" / 06'19" / 05'46" / 05'24" / 06'02" / 06'11" / 05'39" / 05'27" / 05'59" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'59") | 495 / 10495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.57 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'54" | 00:11'44" |
| 3 | 06'19" | 00:18'03" |
| 4 | 05'46" | 00:23'49" |
| 5 | 05'24" | 00:29'13" |
| 6 | 06'02" | 00:35'15" |
| 7 | 06'11" | 00:41'26" |
| 8 | 05'39" | 00:47'05" |
| 9 | 05'27" | 00:52'32" |
| 10 | 05'59" | 00:58'31" |
| 10.5 | 06'23" | 01:01'41" |
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