貴哥（靜心湖） 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

13.0 km | 01:29:38 | 06:54/km

日期: 2017-12-04 05:34 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'00" / 06'10" / 06'54" / 06'42" / 06'54" / 07'37" / 06'18" / 07'56" / 07'49" / 06'49" / 06'30" / 06'10" / 06'09" / 00'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 657.37 km

MIZUNO J1GA167701皇速累積 : 806.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Vincent Chang , 馬松華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'10"	00:13'10"
3	06'54"	00:20'04"
4	06'42"	00:26'46"
5	06'54"	00:33'40"
6	07'37"	00:41'17"
7	06'18"	00:47'35"
8	07'56"	00:55'31"
9	07'49"	01:03'20"
10	06'49"	01:10'09"
11	06'30"	01:16'39"
12	06'10"	01:22'49"
13	06'09"	01:28'58"
13.0	-22'-10"	01:29'38"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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