lee2lee 2017/12/04 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

8.5 km | 00:49:55 | 05:52/km

日期: 2017-12-04 11:49 - 地點: 又沒什麼睡 - 天氣: 冬天才覺得涼感保潔墊存在 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 8130 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'44" / 04'48" / 05'52" / 05'49" / 06'13" / 06'15" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'36")

1003 / 1003

172 / 107

05'20"

(10'46")

05'19" (+00'31")

1002 / 2005

168 / 111

05'44"

(16'30")

05'42" (+00'54")

1005 / 3011

168 / 104

04'51"

(21'21")

04'48"

1008 / 4019

167 / 124

05'49"

(27'10")

05'48" (+01'00")

1002 / 5021

157 / 109

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新竹

lee2lee

禮物

t a i c, Jonna 和其他 1 人說推

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中午偷練-23

寶山路下，過培英國中籃球場，經18^3路口，
回清大側門再清交小徑回程。

這幾天鼻子過敏，鼻塞呼吸很不順。
在交大已經想走路了⋯⋯

12月累積里程 : 202.94 km

ASICS-虎走 TJR276-0790 累積 : 997.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Wallace, 威諾和其他 21 人說推

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觀看另 20 則留言

lee2lee 揪娜~祝你早日康復你說的哪個好像不錯呢
今天已經是連續第五天跑了唷但依然鼻塞中

2017-12-07 19:56 ·

1 個人推

lee2lee 囉囉你的迷路有分區域嗎 XDDD

2017-12-07 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'44"	00:16'30"
4	04'48"	00:21'18"
5	05'52"	00:27'10"
6	05'49"	00:32'59"
7	06'13"	00:39'12"
8	06'15"	00:45'27"
8.5	09'07"	00:49'55"

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