馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    165.9 km | 05:40:42 | 29.2 km/h
    日期: 2017-12-03 05:31 - 總爬升: 1029 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 3877 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'02"  (13'02")
    		23.08 (-19.78)5000 / 5000
    2
    10'27"  (23'30")
    		28.80 (-14.06)5000 / 10000
    3
    09'20"  (32'50")
    		32.14 (-10.71)5000 / 15000
    4
    10'08"  (42'59")
    		29.75 (-13.11)5000 / 20000
    5
    11'04"  (54'03")
    		27.27 (-15.58)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (01:02'22")
    		36.36 (-6.49)5000 / 30000
    7
    10'32"  (01:12'55")
    		28.57 (-14.29)5000 / 35000
    8
    09'39"  (01:22'35")
    		31.30 (-11.55)5000 / 40000
    9
    08'55"  (01:31'31")
    		33.64 (-9.21)5000 / 45000
    10
    10'12"  (01:41'43")
    		29.51 (-13.35)5000 / 50000
    11
    07'21"  (01:49'04")
    		40.91 (-1.95)5000 / 55000
    12
    07'01"  (01:56'05")
    		42.865000 / 60000
    13
    13'06"  (02:09'12")
    		22.93 (-19.93)5000 / 65000
    14
    13'26"  (02:22'38")
    		22.36 (-20.50)5000 / 70000
    15
    09'13"  (02:31'52")
    		32.73 (-10.13)5000 / 75000
    16
    08'31"  (02:40'24")
    		35.29 (-7.56)5000 / 80000
    17
    10'36"  (02:51'00")
    		28.35 (-14.51)5000 / 85000
    18
    02'56"  (02:53'57")
    		22.64 (-20.22)1103 / 86103
    19
    13'06"  (03:07'03")
    		22.93 (-19.93)5000 / 91103
    20
    11'55"  (03:18'58")
    		25.17 (-17.68)5000 / 96103
    21
    10'21"  (03:29'20")
    		29.03 (-13.82)5000 / 101103
    22
    09'13"  (03:38'33")
    		32.73 (-10.13)5000 / 106103
    23
    11'03"  (03:49'36")
    		27.27 (-15.58)5000 / 111103
    24
    10'25"  (04:00'02")
    		28.80 (-14.06)5000 / 116103
    25
    07'33"  (04:07'35")
    		40.00 (-2.86)5000 / 121103
    26
    09'10"  (04:16'46")
    		32.73 (-10.13)5000 / 126103
    27
    09'55"  (04:26'41")
    		30.25 (-12.61)5000 / 131103
    28
    09'24"  (04:36'05")
    		32.14 (-10.71)5000 / 136103
    29
    07'00"  (04:43'06")
    		42.865000 / 141103
    30
    12'16"  (04:55'23")
    		24.49 (-18.37)5000 / 146103
    31
    15'48"  (05:11'11")
    		19.05 (-23.81)5000 / 151103
    32
    08'35"  (05:19'47")
    		34.95 (-7.91)5000 / 156103
    33
    07'43"  (05:27'30")
    		39.13 (-3.73)5000 / 161103
    34
    13'11"  (05:40'42")
    		22.09 (-20.77)4840 / 165943
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    12月累積里程 : 231.59 km kuota三鐵車
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會）, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-0.2 %
    224.21.5 %
    321.71.1 %
    421.81.2 %
    524.01.0 %
    613.41.7 %
    726.32.0 %
    831.3-1.3 %
    935.0-1.0 %
    1034.0-1.2 %
    1134.3-0.9 %
    1231.01.7 %
    1328.82.0 %
    1435.0-1.9 %
    1532.1-0.2 %
    1630.51.2 %
    1730.31.0 %
    1829.31.1 %
    1930.01.4 %
    2027.91.6 %
    2123.71.8 %
    2212.81.8 %
    2321.73.0 %
    2435.0-2.3 %
    2543.4-1.6 %
    2642.4-0.8 %
    2726.9-0.6 %
    2838.7-1.3 %
    2936.01.0 %
    3032.41.2 %
    3125.91.2 %
    3227.91.0 %
    3329.51.1 %
    3429.81.1 %
    3529.53.0 %
    3629.5-0.4 %
    3730.31.4 %
    3829.01.5 %
    3928.32.2 %
    4040.9-2.2 %
    4141.9-2.0 %
    4232.1-0.5 %
    4332.41.2 %
    4431.91.0 %
    4531.91.0 %
    4631.31.0 %
    4730.81.2 %
    4828.11.8 %
    4925.71.8 %
    5031.91.0 %
    5138.3-1.1 %
    5240.0-0.7 %
    5340.0-0.6 %
    5443.4-0.9 %
    5542.9-1.2 %
    5643.4-1.0 %
    5746.8-1.1 %
    5845.6-0.9 %
    5949.3-1.3 %
    6033.0-0.4 %
    6124.21.5 %
    6222.51.6 %
    6322.61.1 %
    6421.31.5 %
    6524.03.2 %
    6612.74.7 %
    6715.93.1 %
    6823.7-0.9 %
    6943.9-2.9 %
    7050.0-4.4 %
    7145.0-3.3 %
    7241.4-2.7 %
    7329.3-0.4 %
    7423.71.0 %
    7531.91.0 %
    7635.31.0 %
    7734.02.0 %
    7835.0-0.6 %
    7935.31.0 %
    8036.71.2 %
    8130.51.0 %
    8222.42.2 %
    8331.6-1.0 %
    8431.6-0.8 %
    8527.71.2 %
    8624.01.8 %
    871.61.4 %
    8829.51.4 %
    8928.11.6 %
    9030.31.2 %
    9133.01.0 %
    924.61.2 %
    9329.01.2 %
    9424.72.0 %
    9526.52.0 %
    9622.52.3 %
    9722.43.0 %
    9829.8-1.6 %
    9937.1-0.4 %
    10024.32.0 %
    10136.41.3 %
    10238.7-0.9 %
    10333.32.0 %
    10437.9-0.3 %
    10523.82.2 %
    10636.01.7 %
    10726.12.8 %
    10827.12.2 %
    10919.33.0 %
    11036.0-1.0 %
    11132.41.0 %
    11230.51.2 %
    1137.4-0.6 %
    11419.71.4 %
    11533.31.0 %
    11635.61.0 %
    11734.32.5 %
    11841.4-0.8 %
    11935.03.0 %
    12045.6-1.9 %
    12144.4-1.1 %
    12239.1-0.6 %
    12339.6-1.3 %
    12436.0-1.3 %
    12525.23.2 %
    12629.3-0.4 %
    12742.9-2.3 %
    12841.4-1.3 %
    12924.22.0 %
    13022.42.7 %
    13131.6-0.6 %
    13235.3-1.3 %
    13322.52.3 %
    13443.4-0.6 %
    13528.13.7 %
    13638.7-2.6 %
    13750.0-3.0 %
    13853.7-1.5 %
    13950.7-1.6 %
    14043.4-1.0 %
    14127.3-1.4 %
    14247.4-0.8 %
    14336.0-0.6 %
    14421.11.4 %
    14519.81.4 %
    14617.11.7 %
    14721.21.4 %
    14824.2-1.6 %
    14912.44.0 %
    15019.62.2 %
    15123.12.2 %
    15221.32.1 %
    15335.3-2.1 %
    15434.3-1.6 %
    15546.2-2.0 %
    15650.0-2.3 %
    15743.9-1.6 %
    15841.9-2.3 %
    15937.5-1.6 %
    16036.4-1.8 %
    16136.7-1.7 %
    16234.3-1.2 %
    16321.4-1.1 %
    16416.0-0.8 %
    16510.51.0 %
    165.918.71.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :