李明佳 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
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10.4 km | 00:47:46 | 04:35/km

日期: 2013-12-27 17:02 - 地點: 家到加工區來回 - 天氣: 冷 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 04'44" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'31" / 04'37" / 04'36" / 04'23" / 04'24" / 04'47" /

塞流來襲,能被心中的小惡魔打敗,回到家竟然沒有流汗,真正有夠冷@@

12月累積里程 : 362.85 km

Android - Sony Ericsson ST25i 上傳 | 10 years ago

周玉珍, kingman 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'37"	00:09'21"
3	04'37"	00:13'58"
4	04'38"	00:18'36"
5	04'41"	00:23'17"
6	04'31"	00:27'48"
7	04'37"	00:32'25"
8	04'36"	00:37'01"
9	04'23"	00:41'24"
10	04'24"	00:45'48"
10.4	04'47"	00:47'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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