a z ki 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

a z ki 台中
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7.0 km | 00:36:50 | 05:13/km

日期: 2017-12-04 18:02 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'29" / 05'15" / 05'05" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 05'33" / 07'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 114.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, zaquitar.踩可達和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'05"	00:15'49"
4	05'08"	00:20'57"
5	05'05"	00:26'02"
6	04'56"	00:30'58"
7	05'33"	00:36'31"
7.0	07'08"	00:36'49"

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