7.0 km | 00:50:33 | 07:13/km日期: 2017-12-01 16:54 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 109 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8807 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'59" / 07'10" / 06'55" / 06'53" / 06'50" / 07'11" / 07'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'09") | 1000 / 1000 | 175 / 71 |
2 | | 07'11" (+00'23") | 1003 / 2004 | 166 / 83 |
3 | | 06'53" (+00'05") | 1002 / 3006 | 171 / 84 |
4 | | 06'49" (+00'01") | 1005 / 4012 | 175 / 83 |
5 | | 06'48" | 1001 / 5013 | 177 / 82 |
6 | | 07'15" (+00'27") | 1004 / 6018 | 176 / 77 |
7 | | 07'25" (+00'37") | 1001 / 7019 | 176 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'10" | 00:15'09" |
3 | 06'55" | 00:22'04" |
4 | 06'53" | 00:28'57" |
5 | 06'50" | 00:35'47" |
6 | 07'11" | 00:42'58" |
7 | 07'11" | 00:50'09" |
7.0 | 222'16" | 00:50'33" |