13.4 km | 01:40:31 | 07:31/km日期: 2017-12-02 06:59 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'49" / 05'53" / 06'27" / 06'14" / 11'23" / 06'07" / 09'31" / 09'40" / 13'35" / 18'51" / 09'49" / 08'15" / 08'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'53" (+06'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'06" (+08'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'49" (+04'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" | 360 / 13360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 06'27" | 00:18'09" |
| 4 | 06'14" | 00:24'23" |
| 5 | 11'23" | 00:35'46" |
| 6 | 06'07" | 00:41'53" |
| 7 | 09'31" | 00:51'24" |
| 8 | 09'40" | 01:01'04" |
| 9 | 13'35" | 01:14'39" |
| 10 | 18'51" | 01:33'30" |
| 11 | 09'49" | 01:43'19" |
| 12 | 08'15" | 01:51'34" |
| 13 | 08'31" | 02:00'05" |
| 13.4 | 05'49" | 02:02'11" |
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