lee2lee 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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7.0 km | 00:50:18 | 07:08/km

日期: 2017-12-03 16:43 - 地點: 姊妹the help - 天氣: 明日的記憶 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8470 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'59" / 07'00" / 07'09" / 06'49" / 07'07" / 07'30" / 07'35" / 53'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'35"

1000 / 1000

173 / 87

2

06'57"

(13'33")

06'54" (+00'19")

1006 / 2006

170 / 84

3

07'07"

(20'40")

07'06" (+00'31")

1000 / 3006

168 / 83

4

06'41"

(27'21")

06'37" (+00'02")

1007 / 4014

169 / 89

5

07'23"

(34'44")

07'21" (+00'46")

1002 / 5017

166 / 81

展開計圈分析

新竹

lee2lee

·

新竹

lee2lee

·

2天都沒去東豐( ･᷄ὢ･᷅ )

12月累積里程 : 202.94 km

ASICS-虎走 TJR276-0790 累積 : 997.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Wallace, 威諾和其他 14 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿sam 體重就不用啦，哈哈！

2017-12-04 15:00 ·

1 個人推

lee2lee 但我就愛吃想瘦不了

2017-12-05 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	07'00"	00:11'59"
3	07'09"	00:19'08"
4	06'49"	00:25'57"
5	07'07"	00:33'04"
6	07'30"	00:40'34"
7	07'35"	00:48'09"
7.0	50'21"	00:50'18"

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