5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km日期: 2017-11-29 20:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 05'19" / 05'16" / 05'19" / 05'08" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'06") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.61 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 2(yellow) 累積 :
861.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'16" | 00:10'35" |
3 | 05'19" | 00:15'54" |
4 | 05'08" | 00:21'02" |
5 | 04'43" | 00:25'45" |
5.0 | 04'11" | 00:25'50" |