4.0 km | 00:20:03 | 05:00/km日期: 2017-11-29 19:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 05'00" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'59") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.61 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 2(yellow) 累積 :
861.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 04'54" | 00:14'54" |
| 4 | 05'04" | 00:19'58" |
| 4.0 | 05'55" | 00:20'03" |
ricky tseng 說推
留言 
