基隆好馬小葉 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

21.7 km | 01:34:43 | 04:22/km

日期: 2013-06-02 06:00 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 03'20" / 04'10" / 04'11" / 04'19" / 04'10" / 04'10" / 04'00" / 04'01" / 04'10" / 04'30" / 03'59" / 04'30" / 04'20" / 04'20" / 04'31" / 04'30" / 04'19" / 04'41" / 04'20" / 04'29" / 04'20" / 08'05" /

6月累積里程 : 287.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	04'10"	00:07'30"
3	04'11"	00:11'41"
4	04'19"	00:16'00"
5	04'10"	00:20'10"
6	04'10"	00:24'20"
7	04'00"	00:28'20"
8	04'01"	00:32'21"
9	04'10"	00:36'31"
10	04'30"	00:41'01"
11	03'59"	00:45'00"
12	04'30"	00:49'30"
13	04'20"	00:53'50"
14	04'20"	00:58'10"
15	04'31"	01:02'41"
16	04'30"	01:07'11"
17	04'19"	01:11'30"
18	04'41"	01:16'11"
19	04'20"	01:20'31"
20	04'29"	01:25'00"
21	04'20"	01:29'20"
21.7	08'05"	01:34'43"

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成績 : 01:07:05

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