3.8 km | 00:30:00 | 07:49/km日期: 2017-11-30 08:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'37" / 13'07" / 10'59" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'54") | 707 / 707 |
| 2 | | 05'29" (+00'19") | 455 / 1163 |
| 3 | | 28'38" (+23'28") | 87 / 1250 |
| 4 | | 05'10" | 482 / 1733 |
| 5 | | 23'45" (+18'35") | 105 / 1838 |
| 6 | | 05'11" (+00'01") | 481 / 2319 |
| 7 | | 22'08" (+16'58") | 112 / 2432 |
| 8 | | 05'17" (+00'07") | 472 / 2905 |
| 9 | | 18'15" (+13'05") | 136 / 3042 |
| 10 | | 06'20" (+01'10") | 788 / 3830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 13'07" | 00:19'44" |
| 3 | 10'59" | 00:30'43" |
| 3.8 | 06'37" | 00:36'13" |
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