6.0 km | 00:35:54 | 05:58/km日期: 2017-12-05 21:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 05'58" / 06'03" / 06'14" / 06'01" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.21 km NIKE pegasus 33 累積 :
1203.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'58" | 00:11'45" |
3 | 06'03" | 00:17'48" |
4 | 06'14" | 00:24'02" |
5 | 06'01" | 00:30'03" |
6 | 05'47" | 00:35'50" |
6.0 | 05'15" | 00:35'55" |