12.6 km | 01:22:07 | 06:29/km日期: 2017-11-28 17:48 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 06'26" / 06'31" / 06'44" / 06'14" / 05'57" / 06'26" / 06'29" / 06'13" / 06'40" / 06'30" / 06'22" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'29") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'18" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'22" (+00'04") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'30" (+00'12") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 06'32" (+00'14") | 639 / 12639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'26" | 00:13'50" |
| 3 | 06'31" | 00:20'21" |
| 4 | 06'44" | 00:27'05" |
| 5 | 06'14" | 00:33'19" |
| 6 | 05'57" | 00:39'16" |
| 7 | 06'26" | 00:45'42" |
| 8 | 06'29" | 00:52'11" |
| 9 | 06'13" | 00:58'24" |
| 10 | 06'40" | 01:05'04" |
| 11 | 06'30" | 01:11'34" |
| 12 | 06'22" | 01:17'56" |
| 12.6 | 06'32" | 01:22'07" |
留言 
