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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    3000 m | 01:12:03 | 02:24/100m
    日期: 2017-11-26 13:21 - 地點: 虎尾e時代 - 卡路里: 1035 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'04"  (01'04")
    		02'08"48112
    2
    01'04"  (02'08")
    		02'08"50114
    3
    01'10"  (03'18")
    		02'20" (+00'12")52122
    4
    01'09"  (04'27")
    		02'18" (+00'10")52121
    5
    01'09"  (05'36")
    		02'18" (+00'10")52121
    展開計圈分析
    6
    01'07"  (06'43")
    		02'14" (+00'06")50117
    7
    01'09"  (07'52")
    		02'18" (+00'10")50119
    8
    01'09"  (09'01")
    		02'18" (+00'10")52121
    9
    01'06"  (10'07")
    		02'12" (+00'04")50116
    10
    01'12"  (11'19")
    		02'24" (+00'16")52124
    11
    01'09"  (12'28")
    		02'18" (+00'10")50119
    12
    01'11"  (13'39")
    		02'22" (+00'14")52123
    13
    01'12"  (14'51")
    		02'24" (+00'16")52124
    14
    01'14"  (16'05")
    		02'28" (+00'20")54128
    15
    01'10"  (17'15")
    		02'20" (+00'12")52122
    16
    01'14"  (18'29")
    		02'28" (+00'20")54128
    17
    01'10"  (19'39")
    		02'20" (+00'12")52122
    18
    01'10"  (20'49")
    		02'20" (+00'12")52122
    19
    01'06"  (21'55")
    		02'12" (+00'04")50116
    20
    01'15"  (23'10")
    		02'30" (+00'22")54129
    21
    01'10"  (24'20")
    		02'20" (+00'12")52122
    22
    01'13"  (25'33")
    		02'26" (+00'18")52125
    23
    01'11"  (26'44")
    		02'22" (+00'14")52123
    24
    01'15"  (27'59")
    		02'30" (+00'22")54129
    25
    01'14"  (29'13")
    		02'28" (+00'20")54128
    26
    01'09"  (30'22")
    		02'18" (+00'10")52121
    27
    01'12"  (31'34")
    		02'24" (+00'16")52124
    28
    01'13"  (32'47")
    		02'26" (+00'18")52125
    29
    01'16"  (34'03")
    		02'32" (+00'24")54130
    30
    01'12"  (35'15")
    		02'24" (+00'16")54126
    31
    01'08"  (36'23")
    		02'16" (+00'08")50118
    32
    01'16"  (37'39")
    		02'32" (+00'24")54130
    33
    01'05"  (38'44")
    		02'10" (+00'02")48113
    34
    01'19"  (40'03")
    		02'38" (+00'30")54133
    35
    01'10"  (41'13")
    		02'20" (+00'12")52122
    36
    01'10"  (42'23")
    		02'20" (+00'12")50120
    37
    01'16"  (43'39")
    		02'32" (+00'24")52128
    38
    01'16"  (44'55")
    		02'32" (+00'24")54130
    39
    01'10"  (46'05")
    		02'20" (+00'12")50120
    40
    01'15"  (47'20")
    		02'30" (+00'22")52127
    41
    01'12"  (48'32")
    		02'24" (+00'16")50122
    42
    01'15"  (49'47")
    		02'30" (+00'22")52127
    43
    01'08"  (50'55")
    		02'16" (+00'08")50118
    44
    01'13"  (52'08")
    		02'26" (+00'18")52125
    45
    01'14"  (53'22")
    		02'28" (+00'20")52126
    46
    01'16"  (54'38")
    		02'32" (+00'24")54130
    47
    01'14"  (55'52")
    		02'28" (+00'20")54128
    48
    01'11"  (57'03")
    		02'22" (+00'14")52123
    49
    01'14"  (58'17")
    		02'28" (+00'20")52126
    50
    01'11"  (59'28")
    		02'22" (+00'14")50121
    51
    01'15"  (01:00'43")
    		02'30" (+00'22")52127
    52
    01'11"  (01:01'54")
    		02'22" (+00'14")50121
    53
    01'16"  (01:03'10")
    		02'32" (+00'24")52128
    54
    01'14"  (01:04'24")
    		02'28" (+00'20")52126
    55
    01'16"  (01:05'40")
    		02'32" (+00'24")54130
    56
    01'15"  (01:06'55")
    		02'30" (+00'22")54129
    57
    01'15"  (01:08'10")
    		02'30" (+00'22")54129
    58
    01'15"  (01:09'25")
    		02'30" (+00'22")54129
    59
    01'22"  (01:10'47")
    		02'44" (+00'36")44126
    60
    01'16"  (01:12'03")
    		02'32" (+00'24")54130
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    雲林
    周健圳
    · 留言
    雲林
    周健圳
    · 留言

    成功挑戰3000m了，繼續加油😄

    11月累積里程 : 10.61 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    柯俊宏, 林咖啡 和其他 5 人說推
    · 留言
    Yang Gi 強
    2017-11-26 20:02 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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