9.5 km | 01:03:54 | 06:43/km日期: 2017-11-27 17:46 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'17" / 06'57" / 07'15" / 06'43" / 05'54" / 06'20" / 06'47" / 06'46" / 06'33" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'50") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'19" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'42" (+00'23") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'41" (+00'22") | 504 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'57" | 00:14'14" |
| 3 | 07'15" | 00:21'29" |
| 4 | 06'43" | 00:28'12" |
| 5 | 05'54" | 00:34'06" |
| 6 | 06'20" | 00:40'26" |
| 7 | 06'47" | 00:47'13" |
| 8 | 06'46" | 00:53'59" |
| 9 | 06'33" | 01:00'32" |
| 9.5 | 06'42" | 01:03'55" |
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