10.3 km | 00:51:17 | 04:59/km日期: 2017-11-28 16:47 - 地點: 後湖 - 天氣: 爽涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'31" / 04'50" / 04'50" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'37" / 04'03" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'32") | 1008 / 1008 | 183 / 118 |
| 2 | | 04'36" (+00'31") | 1010 / 2019 | 181 / 119 |
| 3 | | 04'31" (+00'26") | 1014 / 3033 | 183 / 120 |
| 4 | | 04'43" (+00'38") | 1004 / 4038 | 184 / 114 |
| 5 | | 04'51" (+00'46") | 1008 / 5046 | 181 / 113 |
| 6 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 6047 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'49" (+00'44") | 1008 / 7056 | 186 / 111 |
| 8 | | 04'41" (+00'36") | 1010 / 8066 | 185 / 114 |
| 9 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 9067 | 184 / 119 |
| 10 | | 04'05" | 1007 / 10074 | 181 / 134 |
| 11 | | 16'02" (+11'57") | 286 / 10361 | 78 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'42" | 00:09'19" |
| 3 | 04'31" | 00:13'50" |
| 4 | 04'50" | 00:18'40" |
| 5 | 04'50" | 00:23'30" |
| 6 | 04'57" | 00:28'27" |
| 7 | 04'48" | 00:33'15" |
| 8 | 04'45" | 00:38'00" |
| 9 | 04'37" | 00:42'37" |
| 10 | 04'03" | 00:46'40" |
| 10.3 | 16'23" | 00:51'22" |
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