6.9 km | 00:48:30 | 07:03/km日期: 2017-11-27 19:03 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 07'43" / 06'54" / 07'44" / 05'55" / 07'15" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'14") | 868 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.93 km Adidas Boston 6m 累積 :
997.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'43" | 00:14'30" |
3 | 06'54" | 00:21'24" |
4 | 07'44" | 00:29'08" |
5 | 05'55" | 00:35'03" |
6 | 07'15" | 00:42'18" |
6.9 | 07'09" | 00:48'31" |