MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Webber
全馬
|
04:43:11
|
06:42/km
|
第29馬
雲林農博虎尾馬拉松賽
官方成績
日期
2013-12-29
成績
04:43:11
總名次
1224 / -
分組名次
271 / -
平均速度
06:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'40")
00:36'40" (+05'59")
01:08'20" (+02'55")
10 km
(01:08'20")
00:31'40" (+00'59")
15 km
(01:43'04")
00:34'44" (+04'03")
01:05'25"
20 km
(02:13'45")
00:30'41"
25 km
(02:46'09")
00:32'24" (+01'43")
01:05'34" (+00'09")
30 km
(03:19'19")
00:33'10" (+02'29")
35 km
(03:54'59")
00:35'40" (+04'59")
01:13'45" (+08'20")
40 km
(04:33'04")
00:38'05" (+07'24")
Finish
(04:43:11)
日期:
2013-12-29 06:59
-
平均心率:
95
-
卡路里:
3854 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'05"
(10'05")
09'58" (+04'04")
1010 / 1010
2
06'27"
(16'32")
06'26" (+00'32")
1001 / 2011
3
07'19"
(23'51")
07'16" (+01'22")
1006 / 3018
4
06'28"
(30'19")
06'30" (+00'36")
993 / 4011
5
06'29"
(36'48")
06'24" (+00'30")
1011 / 5022
展開計圈分析
6
06'47"
(43'35")
06'47" (+00'53")
999 / 6022
7
06'04"
(49'39")
06'04" (+00'10")
997 / 7019
8
06'15"
(55'54")
06'11" (+00'17")
1009 / 8029
9
06'08"
(01:02'02")
06'05" (+00'11")
1008 / 9037
10
06'31"
(01:08'33")
06'27" (+00'33")
1009 / 10046
11
06'22"
(01:14'55")
06'17" (+00'23")
1010 / 11057
12
06'09"
(01:21'04")
06'04" (+00'10")
1011 / 12068
13
10'33"
(01:31'37")
10'29" (+04'35")
1006 / 13074
14
05'54"
(01:37'31")
05'54"
997 / 14072
15
05'56"
(01:43'27")
05'57" (+00'03")
995 / 15068
16
06'56"
(01:50'23")
06'54" (+01'00")
1004 / 16072
17
06'02"
(01:56'25")
05'57" (+00'03")
1012 / 17085
18
06'04"
(02:02'29")
05'57" (+00'03")
1017 / 18103
19
05'54"
(02:08'23")
05'56" (+00'02")
993 / 19096
20
05'58"
(02:14'21")
05'56" (+00'02")
1003 / 20100
21
07'25"
(02:21'46")
07'24" (+01'30")
1001 / 21102
22
06'00"
(02:27'46")
05'55" (+00'01")
1011 / 22113
23
06'06"
(02:33'52")
06'04" (+00'10")
1002 / 23116
24
06'52"
(02:40'44")
06'48" (+00'54")
1007 / 24124
25
06'10"
(02:46'54")
06'08" (+00'14")
1003 / 25128
26
06'44"
(02:53'38")
06'46" (+00'52")
994 / 26122
27
07'09"
(03:00'47")
07'06" (+01'12")
1005 / 27128
28
06'14"
(03:07'01")
06'13" (+00'19")
1000 / 28128
29
06'36"
(03:13'37")
06'31" (+00'37")
1012 / 29141
30
06'38"
(03:20'15")
06'36" (+00'42")
1003 / 30144
31
06'24"
(03:26'39")
06'20" (+00'26")
1008 / 31153
32
07'05"
(03:33'44")
06'58" (+01'04")
1014 / 32168
33
06'38"
(03:40'22")
06'36" (+00'42")
1004 / 33172
34
08'43"
(03:49'05")
08'42" (+02'48")
1001 / 34173
35
07'06"
(03:56'11")
07'03" (+01'09")
1004 / 35178
36
07'56"
(04:04'07")
07'54" (+02'00")
1002 / 36181
37
08'29"
(04:12'36")
08'26" (+02'32")
1004 / 37186
38
07'41"
(04:20'17")
07'34" (+01'40")
1013 / 38200
39
07'10"
(04:27'27")
07'04" (+01'10")
1011 / 39212
40
06'59"
(04:34'26")
06'59" (+01'05")
998 / 40210
41
06'32"
(04:40'58")
06'30" (+00'36")
1002 / 41212
42
06'12"
(04:47'10")
06'20" (+00'26")
978 / 42191
越來越慢 orz
賽前宣言:
破PB
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
154.41 km
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
463.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃裕傑
,
傅振源
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'01"
00:10'01"
2
06'27"
00:16'28"
3
07'14"
00:23'42"
4
06'34"
00:30'16"
5
06'24"
00:36'40"
6
06'46"
00:43'26"
7
06'09"
00:49'35"
8
06'10"
00:55'45"
9
06'03"
01:01'48"
10
06'32"
01:08'20"
11
06'15"
01:14'35"
12
06'05"
01:20'40"
13
10'32"
01:31'12"
14
05'54"
01:37'06"
15
05'58"
01:43'04"
16
06'55"
01:49'59"
17
05'54"
01:55'53"
18
06'00"
02:01'53"
19
05'56"
02:07'49"
20
05'56"
02:13'45"
21
07'26"
02:21'11"
22
05'54"
02:27'05"
23
06'05"
02:33'10"
24
06'11"
02:39'21"
25
06'48"
02:46'09"
26
06'27"
02:52'36"
27
07'22"
02:59'58"
28
06'16"
03:06'14"
29
06'32"
03:12'46"
30
06'33"
03:19'19"
31
06'27"
03:25'46"
32
06'55"
03:32'41"
33
06'18"
03:38'59"
34
08'55"
03:47'54"
35
07'05"
03:54'59"
36
07'48"
04:02'47"
37
08'21"
04:11'08"
38
07'47"
04:18'55"
39
07'06"
04:26'01"
40
07'03"
04:33'04"
41
06'31"
04:39'35"
42
06'35"
04:46'10"
42.0
-32'-15"
04:47'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:43:11 | 06:42/km | 第29馬
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 463.7 km
展開計圈分析
留言 
