4.2 km | 00:31:51 | 07:35/km日期: 2017-11-26 08:05 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 148 - 踏頻: 14294 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'18" / 06'01" / 48'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'28" (+49'10") | 176 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'18" | 00:16'13" |
| 4 | 06'01" | 00:22'14" |
| 4.2 | 54'28" | 00:31'51" |
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