5.0 km | 00:36:05 | 07:10/km日期: 2017-11-24 09:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'30" / 07'17" / 06'59" / 06'49" / 07'19" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.23 km 
MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'17" | 00:14'47" |
| 3 | 06'59" | 00:21'46" |
| 4 | 06'49" | 00:28'35" |
| 5 | 07'19" | 00:35'54" |
| 5.0 | 06'48" | 00:36'06" |
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