刁復興 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
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4.4 km | 01:09:05 | 15:39/km

日期: 2017-11-22 14:58 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 14'26" / 17'34" / 08'47" / 15'58" / 39'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 374.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和李百信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	17'34"	00:32'00"
3	08'47"	00:40'47"
4	15'58"	00:56'45"
4.4	39'15"	01:13'02"

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