6.4 km | 00:48:00 | 07:26/km日期: 2017-11-25 04:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'23" / 05'39" / 07'50" / 07'24" / 11'22" / 06'23" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'08") | 1620 / 1620 |
2 | | 05'17" (+00'15") | 662 / 2282 |
3 | | 19'59" (+14'57") | 175 / 2457 |
4 | | 05'11" (+00'09") | 674 / 3131 |
5 | | 15'14" (+10'12") | 229 / 3361 |
6 | | 05'02" | 694 / 4055 |
7 | | 28'33" (+23'31") | 122 / 4178 |
8 | | 05'20" (+00'18") | 654 / 4833 |
9 | | 40'31" (+35'29") | 86 / 4919 |
10 | | 06'32" (+01'30") | 1529 / 6448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'39" | 00:12'02" |
3 | 07'50" | 00:19'52" |
4 | 07'24" | 00:27'16" |
5 | 11'22" | 00:38'38" |
6 | 06'23" | 00:45'01" |
6.4 | 06'39" | 00:48'00" |