11.1 km | 01:00:47 | 05:27/km日期: 2017-11-22 20:48 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'00" / 05'08" / 06'22" / 05'52" / 05'11" / 06'19" / 04'29" / 05'18" / 04'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'11") | 1003 / 1003 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 2003 | 158 / 111 |
| 3 | | 04'59" (+00'32") | 1003 / 3006 | 172 / 116 |
| 4 | | 05'06" (+00'39") | 1003 / 4010 | 171 / 114 |
| 5 | | 06'21" (+01'54") | 1002 / 5012 | 152 / 103 |
| 6 | | 05'52" (+01'25") | 1007 / 6020 | 164 / 103 |
| 7 | | 05'07" (+00'40") | 1008 / 7028 | 173 / 112 |
| 8 | | 06'17" (+01'50") | 1006 / 8035 | 150 / 105 |
| 9 | | 04'27" | 1002 / 9038 | 175 / 128 |
| 10 | | 05'18" (+00'51") | 1002 / 10041 | 172 / 109 |
| 11 | | 04'52" (+00'25") | 1004 / 11045 | 173 / 118 |
| 12 | | 06'57" (+02'30") | 119 / 11165 | 158 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.25 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'41" | 00:11'21" |
| 3 | 05'00" | 00:16'21" |
| 4 | 05'08" | 00:21'29" |
| 5 | 06'22" | 00:27'51" |
| 6 | 05'52" | 00:33'43" |
| 7 | 05'11" | 00:38'54" |
| 8 | 06'19" | 00:45'13" |
| 9 | 04'29" | 00:49'42" |
| 10 | 05'18" | 00:55'00" |
| 11 | 04'55" | 00:59'55" |
| 11.1 | 07'13" | 01:00'47" |
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