黃太山 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 6534

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21.0 km | 01:41:03 | 04:48/km

日期: 2013-12-25 14:19 - 卡路里: 1820 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 04'47" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'44" / 04'39" / 04'48" / 04'48" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'56" / 05'13" / 04'46" / 04'44" / 04'35" / 04'19" / 45'14" /

12月累積里程 : 265.13 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'47"	00:09'58"
3	04'45"	00:14'43"
4	04'42"	00:19'25"
5	04'47"	00:24'12"
6	04'44"	00:28'56"
7	04'39"	00:33'35"
8	04'48"	00:38'23"
9	04'48"	00:43'11"
10	04'43"	00:47'54"
11	04'48"	00:52'42"
12	04'46"	00:57'28"
13	04'47"	01:02'15"
14	04'50"	01:07'05"
15	04'47"	01:11'52"
16	04'56"	01:16'48"
17	05'13"	01:22'01"
18	04'46"	01:26'47"
19	04'44"	01:31'31"
20	04'35"	01:36'06"
21	04'19"	01:40'25"
21.0	45'14"	01:41'03"

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