10.1 km | 01:08:39 | 06:49/km日期: 2017-11-22 05:11 - 地點: 新月橋、停車場、宏記 - 天氣: 陰 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 06'50" / 05'55" / 06'25" / 06'12" / 06'28" / 07'29" / 07'44" / 07'45" / 06'09" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'05") | 51 / 10051 |
12/22 小雪,立冬之後的節氣,有冬天的感覺。下了多天的雨,早上雨停了,跑友出來了,又恢復往日的邊跑邊聊天景象。
11月累積里程 :
351.23 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋桔42-1 累積 :
1897.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'50" | 00:14'11" |
3 | 05'55" | 00:20'06" |
4 | 06'25" | 00:26'31" |
5 | 06'12" | 00:32'43" |
6 | 06'28" | 00:39'11" |
7 | 07'29" | 00:46'40" |
8 | 07'44" | 00:54'24" |
9 | 07'45" | 01:02'09" |
10 | 06'09" | 01:08'18" |
10.1 | 06'49" | 01:08'39" |